うつ病

うつ病
うつ病(うつびょう、鬱病、欝病、Clinical depression)とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分、意欲・興味・精神活動の低下、焦燥(しょうそう)、食欲低下、不眠などを特徴として、著しい苦痛や機能の障害を伴っている精神疾患である。狭義には『精神障害の診断と統計マニュアル』(DSM-IV)における大うつ病性障害である。
双極性障害(躁うつ病)と区別するために「単極性うつ病」と呼ばれることもある。


うつ病の人って筋トレやらせたらほとんど治るだろ


1: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:35:33.61 ID:JtuKbPS2

お薬やカウンセリングとかより絶対効果ある



6: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:36:59.76 ID:3OGPIAsM

腕立て5回くらいで諦めそうだね(ガッカリ



10: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:38:40.94 ID:4PBkUXDC

メンタル弱い人はまず身体きたえるといいらしい



29: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:45:33.31 ID:YfpZQCK3

>>10
一理ある、所詮は動物だしな肉体的に強くなりゃ



14: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:41:27.33 ID:Tq5y16KY

鬱病の人は極端に痩せるか太るかやろ
体が痩せる方向に走ってる人は筋トレしたら自分の体がいつまで立っても太くならんことに絶望しそう


30: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:46:01.29 ID:JtuKbPS2

>>14
ランニングすると脳内にエンドルフィンがドバーッ出るらしいやん
筋トレも何か脳内分泌しとると思うわ

極端な話、筋肉が付くか付かないかは重要じゃない気がする



32: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:48:56.90 ID:zTnmtFTn

>>30
エンドルフィンなら熱い風呂が一番てっとりばやくてええで



15: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:41:48.32 ID:C/DHBN7U

筋トレするとやる気は出るわ性欲は出るわで良いことずくめなんだよなあ・・・
ワイは追い込みすぎて血尿出てやめてから全くやっとらんけど



16: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:42:41.62 ID:NXeKH37x

うつ病はやせ型が多い
ごろごろしてばっかりなのはそもそも姿勢正しく座ったり立ったりするのが苦しいから寝てばっかりらしい



18: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:43:21.92 ID:y9ZpD36l

うつ病なんてないからね
強いて言うなら自殺した人がうつ病だよ
生きてるのにうつ病は甘え



34: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:50:02.52 ID:cyw1Hfgb

>>18
あるつうの
脳内でセロトニン神経が鈍るからやる気が出ないんだよ
運動したり規則正しい生活をしたらまともにセロトニンが生成されやすい



21: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:44:07.93 ID:ygptQgQa

スポーツやらせたら改善するのはガチ



22: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:44:13.19 ID:uniSMgu2

武井荘とか見てたら あながち間違ってない気がする



25: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:44:40.75 ID:nDsn6pxe

ヒト成長ホルモンいいゾ~これ



27: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:45:11.73 ID:zTnmtFTn

有酸素運動は低血糖でうつっぽくなるからアカン
筋トレのほうがいい



35: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:50:04.54 ID:kOw1EeDb

たしかに筋トレやめてから鬱っぽいわ



36: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:50:30.23 ID:soXFGN+Q

卵食うといいらしいで



37: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:50:41.68 ID:J3NTSx0p

そもそもうつ病の人って体力ないから1,2回でギブあっぷやろ



38: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:50:57.99 ID:xRom/94H

スクワットは死にそうになるぶん抗鬱作用も強い気がする
脚やしホルモン出るんやろな



39: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:51:21.51 ID:O6s/iloY

やるきでないなあって内はまだいいんよな
それを無視して無理してると脳味噌やられる



40: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:51:37.00 ID:vA7baiRv

結局精神と肉体のバランスがおかしいから鬱病になるねん
戸塚ヨットスクールとかほんといいと思うわ



45: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:53:44.37 ID:zTnmtFTn

>>40
あれこそバランスおかしくなって自殺してんじゃねえかwww



42: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:52:37.05 ID:HPtyUTQu

鬱病の時に筋トレしてみたけど、摂食障害がついてきただけでかわんなかった
体も筋肉と脂肪がついて丸まったんが嫌でダイエットして戻した



56: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:55:53.90 ID:ZNg9VTOg

>>42
お前随分とアクティブな鬱病だな



64: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:59:13.68 ID:zTnmtFTn

>>56
昔のうつ病のお薬はもともとの人格を飛び越えてアクティブになるからね
ソースは桜玉吉



44: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:53:04.78 ID:z5vZd4Bv

なるほど
確かめたいから>>1がうつ病になってやってみてくれ



47: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:54:05.26 ID:3YgghkHA

俺はうつで筋トレもやるが治らん
筋トレ終わったらまた現実に帰るだけだから



60: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:57:31.18 ID:zTnmtFTn

>>47
酒飲むのとたいしてかわらねえよな



71: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:00:20.49 ID:iDUxe+ei

>>60
まさに一時しのぎにすぎん



49: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:54:09.48 ID:cyw1Hfgb

まぁ走るより前にネット回線の解約だけどな



51: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:54:31.89 ID:EE38F3cy

正論やな…

きっちり追い込んだら熟睡できるわ



53: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:55:18.52 ID:eFKtmugn

当時、野球部でガッツリ運動しとったけど普通に鬱やったで
運動するだけで鬱にならないなら、運動部みんな鬱にならないはずやん



61: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:57:37.42 ID:JtuKbPS2

>>53
納豆が身体に良くても、納豆しか食わなかったら病気なるだろ?
誰かも言うとるけどバランスが重要や

月1くらいでヨットスクールが理想なんじゃない?(適当)



55: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:55:44.16 ID:T6yFm+KE

動物って人間も例外なく体動かすと楽しくなるように出来てるらしいな
運動楽しくないとかいうのは一緒にやる友達がいないアニ豚くらいのもんだろ



57: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:56:47.11 ID:Vgub6FD5

一人だけ運動神経無いことに気付いて鬱になるような奴もおるんやで(涙目)



58: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:57:13.47 ID:qq01mWDm

スクワットしたら膝の骨がポキッポキッって鳴るからだ~め



123: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:11:17.92 ID:uniSMgu2

>>58
ポキポキいうからこそスクワットやっとけ説もある



59: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:57:15.02 ID:dWRFIhKE

ちょっと落ちこんどるときに筋トレは効くわ
単純に自分の身体に自身が持てるのもあるのか



63: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:59:10.47 ID:3EymtQfu

筋トレよりジョギングのほうが効くやろ



66: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:59:46.07 ID:zTnmtFTn

>>63
血糖値に気をつけないと走りながらしくしく泣くことになるんだよなあ



68: 名無しさん 2013/06/04(火) 15:59:58.70 ID:11w41VBa

鬱病だから筋トレ続かんのよ



69: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:00:04.47 ID:haMkXG1t

うつの何が問題かって
よくなったと思ってもまた再発することだよ



81: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:02:47.75 ID:JtuKbPS2

>>69
思うんだけどさ、それって別に再発したわけではなくてまた新しく鬱病にかかっただけなんじゃない?
風邪だってそうじゃん、必ず治るけどまたしばらくしたら風邪引くじゃん?

だからまた鬱になったら筋トレしたらいいんだよ



93: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:04:48.40 ID:haMkXG1t

>>81
筋トレできるときはうつが軽い時
うつが重いと一日中布団の中でなんJしとるだけやで
飯もほとんど食べへん
まさに今日のワイやな



97: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:05:46.34 ID:JtuKbPS2

>>93
いいから筋トレやれよ
勉強やりたくない受験生と同じようなこと言ってんじゃないよ



106: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:07:44.73 ID:haMkXG1t

>>97
そうやって行動できたらええんやけどな
やらないと(義務感)ってなると悪循環になるから
タスクは課さないようにするんやで



72: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:00:51.53 ID:S6owZu0M

筋トレしなきゃ(使命感)でまた欝になるんだよなあ



73: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:01:30.65 ID:YNk4Fmf/

筋トレするまでに至るのが大変やろ



74: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:01:43.24 ID:stIbtUBB

わりとマジでそうな気がする



76: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:01:56.48 ID:OwKK3d+f

うつ病と大うつ病を区別しないと

大うつはぶっちゃけ治らない



78: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:02:10.73 ID:Z2ilVcVR

全員治るとは思わんが効果があるのは確か
そんなガンガン追い込まなくてもいいから筋トレとランニングを継続してやるべし
やる気と性欲が沸き上がってくる



80: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:02:41.31 ID:eFKtmugn

正直な話鬱より視線恐怖とか赤面症のほうがよほど辛いんだよなあ…



99: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:06:12.73 ID:C/DHBN7U

>>80
ワイはメガネかけたら治ったで(視力矯正)
コンタクトでもOKやな



107: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:07:50.31 ID:eFKtmugn

>>99
メガネかけてるんですが、それは…



112: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:08:50.56 ID:C/DHBN7U

>>107
しゃーない



84: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:03:17.45 ID:J5EEbg2S

確かに筋トレはダウナーな時に効くね



86: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:03:45.45 ID:0dazf6y+

確かに一理あるんだよな
なお高負荷でやり過ぎると次の日鬱になるもよう



90: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:04:21.54 ID:o3ovJt8g

よっしょ筋トレするでと決意した時点でだいぶ治ってるんじゃないですかね・・・



95: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:05:32.66 ID:LYCpNKu9

>>90
それ



98: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:05:51.66 ID:4ny1GPP0

自信を付けるのは良いことだよ



102: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:06:49.51 ID:nDsn6pxe

ファッション鬱かどうかは三大欲求ですぐわかる
俺が鬱になった時は食欲性欲睡眠欲全てなくなった



109: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:08:31.88 ID:kkEEEMZO

体鍛えると
メンタルのストレス耐性もあがるらC



128: 名無しさん 2013/06/04(火) 16:13:07.07 ID:C/DHBN7U

なんにせよ始める事が大事よ
一番辛いのは1歩目



引用元: うつ病の人って筋トレやらせたらほとんど治るだろ


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