ダイエット

痩せてる奴って普段何食ってんの?


1: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:02:43.37 ID:hEt6vj4k0.net

身長-体重が110以上のやつな



4: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:03:56.15 ID:3q4UGO1G0.net

胃腸が弱いという代償



7: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:04:46.77 ID:p4Qniq2r0.net

朝 無しorおにぎり1個
昼 おにぎり1個
夜 スーパーの惣菜2点とビール
間食無し 飲み物は茶と水とブラックコーヒーのみ



9: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:05:00.53 ID:srpQcv350.net

1日一食
もしくはたまに2食



13: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:05:57.35 ID:DFcwwhHU0.net

身長-体重が125だけど食べる量が少ない



15: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:07:22.36 ID:vRAy2ygT0.net

人並みに食うけどすぐ下痢をするから175cmで50kgしかない

最近、拒食症の診断基準が標準体重の80%未満ということを知ったけど計算したら標準体重の75%しかなくてかなりショック


17: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:08:00.04 ID:2+/U4BOM0.net

120だけど普通の人と食べる量変わらないよ
エネルギー効率悪いんだと思う
栄養吸収されずに出て行くというか



22: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:10:23.67 ID:ffeKhBKi0.net

118だ
毎晩毎晩ビール焼酎を飲んで、つまみばっかり
朝は食わず、昼はサンドイッチとコーヒーばかり
毎日下痢
二郎とかも好きで土日は食べたりする



26: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:11:34.77 ID:In8HdnKj0.net

>>22
身長体重年齢教えて



27: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:13:25.43 ID:ffeKhBKi0.net

>>26
175
57
30歳

なんで俺だけに聞くのだ



31: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:16:01.49 ID:In8HdnKj0.net

>>27
酒どんくらい飲みます?



37: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:18:01.71 ID:ffeKhBKi0.net

>>31
ビール35缶を3~4本
焼酎はロックで芋一杯

お前はなぜ俺につきまとう



44: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:20:25.51 ID:In8HdnKj0.net

>>37
スマンスマン
同じ食生活なのに何故だと思いまして。俺は174の80のデブなんだぜ!
酒は俺の方が呑むが食わない



46: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:22:30.07 ID:ffeKhBKi0.net

>>44
体質だろな、ただ毎日下痢だから最近辛いから酒辞めようかと思うがなかなかやめられん



25: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:11:13.38 ID:0S+3bj8fi.net

今日は朝にトースト二枚 昼はシゲキックス 夜はコーンスープと米 こんな感じ



28: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:13:50.75 ID:830IZj5Q0.net

115
朝 ヨーグルト バナナ 食パン1枚 コーヒー
昼 食わない
夜 食いたいもん食うし酒も飲む
あまりう○こ出ない



29: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:13:51.58 ID:PX6FgKVk0.net

今100以下だけど痩せてた頃は朝に食パン1枚昼はカップめん夜は普通の食事で大体1500kcalぐらいしか食べてなかった



36: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:18:00.90 ID:RPXrjsNa0.net

170 52

1日1食たまに夜外食する



41: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:19:30.17 ID:5TVgGTWc0.net

175 60

米は食べない
1日1食で酒呑んで寝る



45: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:21:37.87 ID:GR5zthxf0.net

めんどくさいと夜しか食べないから痩せてるんだと思ってる



53: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:28:07.71 ID:BkCO/6Cc0.net

朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き×2 ウインナー5本 ベーコン5枚

昼 コンビニ カツ丼 オムライスとハンバーグの弁当 カップラーメン コーラ アイス

間食 キットカット アルフォート サイダー

夜 とんかつ定食(200g) サラダ ご飯 豚汁

今 ハイボールのコーラ割り ポテチ オーザック キャベツ太郎


これで体重114kg



56: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:29:20.43 ID:vRAy2ygT0.net

>>53
どう考えても腹下して余計にゲッソリするな



65: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:34:00.40 ID:zfA/cM540.net

>>53
昼食い過ぎだろ



54: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:28:22.92 ID:za/DHIfz0.net

二十歳前後の頃まではいくら食っても遅い時間だろうと全然太らなかったのに
社会人になってデスクワーク中心の生活になってから一気に5kg太ったヤバい
177cm 62→68 ヤバい



60: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:30:46.98 ID:Or+IbfQF0.net

>>54
大学三年まで57だったのに、四年後半に60になって、27歳の今は68だわw
大学時代はバイト夜0時に終わってそれから、すた丼や天一食ってても大丈夫だったのに



62: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:32:51.84 ID:pmBxbgt7O.net

デブと一年間ルームシェアして毎日同じもの食ってたけど俺はガリのままだった



66: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:34:20.28 ID:za/DHIfz0.net

20歳超えると新陳代謝だか基礎代謝だかが徐々に低くなって
今まで太らなかった奴でも太り易くなるとか何とか
あとは褐色細胞がどれくらいあるかにもよるか



73: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:41:11.30 ID:ub3KqJea0.net

コーヒーでお腹いっぱいにしてほとんど食べない



79: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:57:18.83 ID:wIc1zyzu0.net

>>73胃に悪そう



74: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:43:41.08 ID:FbjmYYDh0.net

身長184体重58~60だから差は125くらいかな

朝は基本無し外に行かない日は昼もない日が多くて買い溜めのお菓子とジュース食べながらゴロゴロ晩は実家なので母ちゃんが出す飯



78: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:54:56.73 ID:w5mI2WB/0.net

何食ってるとかじゃなくて食わないよ
空腹に耐えられなくなったら空腹感が和らぐ程度の量を食う
常に満腹感をキープするデブとは行動原理が根本的に違うのだよ



82: 名無しさん 2014/09/27(土) 00:06:50.54 ID:t0M7z80X0.net

168cm52kg

朝 鶏のささみ150g ほうれん草 米0.6合
昼 唐揚げorてりやきチキン 煮物(人参・しいたけ・さといも・れんこん)
  かにかま 卵焼き 米0.8合
夜 鶏のささみ100g ほうれん草 もやし 納豆 米0.6合

1日2000キロカロリー
運動は徒歩通勤往復3.4km

休日は10キロ以上走るが
2300キロカロリー食う



32: 名無しさん 2014/09/26(金) 23:16:10.51 ID:PDcNXt6X0.net

ぶっちゃけ太らないやつは何食っても太らないよ
俺3食きっちりに間食も食うし酒も飲むけど痩せてるから



引用元: 痩せてる奴って普段何食ってんの?


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