肩コリ

【急募】肩コリと眼精疲労に自信ニキ


1: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:25:24.21 ID:95gw7WQh

死にそう



2: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:27:24.70 ID:uJtSI/xG

眼精疲労はタオルを水で濡らして絞ってレンチんして少し冷まして目の上に載せる



7: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:28:31.91 ID:U06BOb+r

ベータカロチンとビタミンBコンプとタウリン飲めばええやろ
後ビルベリー



9: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:30:03.31 ID:uJtSI/xG

後は単純に筋力不足
運動するんやで



11: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:30:55.86 ID:cF/9Zi4m

湿布効くで



13: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:31:34.22 ID:CWRNYUBV

>>1枕が原因だと思う
自分の体に合ってない高い枕は
肩凝り→眼精疲労になるで



14: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:32:05.50 ID:+WMcHBGH

ブルーベリーとかは効果あるんやろか?



16: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:33:20.98 ID:U06BOb+r

>>14
疲れ目には効果ある
視力回復にはさっぱり



15: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:32:52.60 ID:ETmd0cQa

アリナミンEX+効くで
常用するうちに効かなくなってくるけど、あれは慣れなんかな



18: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:33:38.07 ID:/+29Vdyu

にんにく卵黄飲み始めたら治ったで



20: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:34:19.47 ID:vTCO5S/k

温めのお湯にゆっくり浸かって、肩をお湯の中でゆっくりぐりぐり動かしてほぐしたらええねん



26: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:36:36.45 ID:KxzuXOT7

>>20
風呂の中で肩もみとかは絶対にしたらアカンで
血行が良くなりすぎて湯船から出ようと立ち上がったら目眩起こして頭ぶつけて死ぬ
みたいな事故とかこれまでに何度も起きとるし



27: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:37:48.96 ID:ZnHw2H1y

>>26
ちょっと怖すぎんよ~



29: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:38:05.19 ID:95gw7WQh

>>26
ファッ!?



30: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:39:33.85 ID:vTCO5S/k

>>26
それ、お湯の温度が高すぎるんやろ
あくまで温い湯ってのがポイントや

温泉に行くと正しい入浴の仕方とか書いてあって、お湯の中で肩をゆっくり動かすようにってなっとる



22: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:35:13.21 ID:B1xewySD

肩こりは腕立てで肩周りのきんにく動かすといいと言ってる奴がいた
本当かどうかは知らない



23: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:35:27.31 ID:uJtSI/xG

エレキバン



28: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:37:50.39 ID:VHRTTIkP

首を温めるとええよお



36: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:41:11.23 ID:rXIpY4v9

なにか食べたり飲んだりより整体がええね
すぐ効果でる



41: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:45:34.35 ID:bbZ00ljD

ストレートネックやな
これはストレートネックですわ
ストレートネックで間違いないと思う



51: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:51:08.54 ID:6IQn+D9a

ラジオ体操したら肩こりなくなっで
毎日約6分



56: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:52:48.22 ID:cKHZh3hT

結局毎朝のラジオ体操が最強だってやで



59: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:53:05.08 ID:Zx4AbES3

座椅子使って背中のストレッチしたらまあまあ改善した



60: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 08:53:27.22 ID:/6thl+Wx

両腕を横に水平に出して、そのまま肩だけぐるぐる回すとええで
前回り後ろ回り20回もやれば十分や、肩が重い時はほぐしてて吐き気するくらいになるけどその後スッキリよ



65: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:00:24.86 ID:95gw7WQh

>>60
肩だけぐるぐるまわすってどういうことやろ 肩だけ 俺の肩そううごくっけ



75: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:07:56.34 ID:/6thl+Wx

>>65
肩ほぐすときに肩回したりするやろ?あれを横に腕伸ばした状態でやるイメージや
難しいなら片方の腕だけで始めるとええで、使わない側の手を回す方の肩に置きながらやると感覚掴みやすいと思う



81: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:10:47.91 ID:95gw7WQh

>>75
おーなんとなくわかったわ むずかしいなこれ やってみるわ



66: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:01:07.55 ID:95gw7WQh

第一もついでにするわ 

http://www.youtube.com/watch?v=xitaiZiUIds



67: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:01:14.67 ID:xoJngcST

机と椅子が合ってないんやろ
ワイ椅子を買い換えたら治った
あとやっぱり運動
PCいじってる時は部屋の中とか本棚とか気分転換がわりにちょっと整理したりする
実益もあってええで



77: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:08:33.06 ID:dK9dic5Z

姿勢治さないと薬とか温タオルで誤魔化しても一時的に誤魔化してるだけやからな



80: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:09:59.60 ID:UXZk567e

クロセチンがええよ



85: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:16:52.38 ID:FofuIwAj

これ関連動画含む全部おすすめ

http://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko&feature=youtube_gdata_player



86: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:18:41.06 ID:95gw7WQh

>>85
お^-ありがとう やってみるわブックマークにいれて



88: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:20:17.78 ID:Soaq8Z56

ビタミンB12の出番や!



76: 名無しさん 投稿日:2013/10/29(火) 09:08:27.10 ID:95gw7WQh

じゃあ全部参考にして眼精疲労と肩コリなおすわ ほなまた



引用元: 【急募】肩コリと眼精疲労に自信ニキ


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