1: 2017/12/11(月) 23:09:14.05 ID:CAP_USER9

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171211/k10011254281000.html?utm_int=news-new_contents_list-items_045

12月11日 14時54分

仕事や育児で忙しい皆さん、つい食事が食べられなかったり簡単な食事で済ませたりすること、よくありませんか? その「つい」が、深刻な栄養不足を引き起こしているかもしれません。働き盛りの女性の栄養状態がなんと終戦直後よりも低下していることが明らかに。将来の出産にも関わるリスクがあることがわかってきました。
(テレビニュース部記者NW9担当 村松あずさ)

“働く女性 栄養飢餓状態に”

1日の食事って、どのくらいのカロリーを意識していますか?
医師や管理栄養士で作る団体「まるのうち保健室」が調査(注1)したところ、働く女性の摂取エネルギーは1日平均1479kcalでした。最初は私もこのくらいかなと思ったのですが、この数字、なんと、食糧難だった終戦直後の摂取カロリーより大幅に低いというのです。調査した団体は「これでは働く女性は戦後直後よりも栄養飢餓状態にある」と指摘しています。

(注1: 調査対象は首都圏で働く20~30代女性749人。「まるのうち保健室」調べ)。

1日に必要なカロリーは約2000kcal!

厚生労働省の基準では、女性が1日に必要なエネルギーは20代・30代で約2000kcal。

「意外と多い」と感じる人が多いかもしれません。しかし、デスクワークの人も本当はこのくらい必要だそうです。立ち仕事が多い人だと、約2200kcalにもなります。

丸の内のOLに聞いてみると

約11万人の女性が働く東京・丸の内で、どんな食事をしているか聞いてみました。

「仕事で忙しい時は昼食を食べられないこともよくある」「お昼を食べられない時はそのあとおやつを食べる」「朝の時間は支度を優先しているので時間がなくて朝食を食べない」「外食も多いので、なるべくヘルシーな食事を心がけている」

声をかけた人のうち約半数が外食、そのほかは外で買ってきた物を会社で食べるということでした。


その内容を見せてもらうと…。管理栄養士が分析したところ、働く女性が1回の食事に必要だとするのは600から700kcal。半数が足りていなかったんです。
(リンク先に続きあり)

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9: 2017/12/11(月) 23:18:18.01 ID:7FGRRA2A0

太ってもないのに糖質制限ダイエットとかアホなことやってるからだろ



263: 2017/12/12(火) 03:53:52.32 ID:BB+VSAmc0

>>9
ほんとそれw



12: 2017/12/11(月) 23:20:54.95 ID:Fo2W+cR10

食ったカロリーをやり取りできる技術があれば
デブと女でWINWINの関係になれるはず



15: 2017/12/11(月) 23:21:46.99 ID:haTAvEGl0

お菓子食うからだろ
あんなの砂糖と油の塊だ



16: 2017/12/11(月) 23:21:50.24 ID:u/RC93dg0

たんぱく質と脂質が不足するとホルモンも免疫も弱るからな
炭水化物は程々に



17: 2017/12/11(月) 23:22:36.24 ID:nbMOmaD20

健康よりも見た目重視



25: 2017/12/11(月) 23:28:10.56 ID:Xh2Km7RR0

>>17
見た目重視ならまだマシで
痩せてるのにダイエットとか言ってる女どもって体重計の数字重視だからなあ



26: 2017/12/11(月) 23:28:31.17 ID:G8+Af14M0

ニュースで都市部の映像を見るとヒョロ女男ばかりだな



34: 2017/12/11(月) 23:32:53.29 ID:ZAld2kWb0

栄養飢餓状態が長く続くと認知症発症しやすくなるよね
その前に月経が止まって不妊まっしぐら
骨はスカスカで脆くなって
更年期障害出るけどね若くても



38: 2017/12/11(月) 23:34:32.92 ID:QT1caZ080

もともと日本人の若い女性は痩せてるのが綺麗だと思いこんでて少食だろ
だから社会人になっても基本が少食で、さらに仕事とかで時間を取られて食事量が減って行く



39: 2017/12/11(月) 23:34:40.09 ID:akWqJJtq0

そういえば姉が産んだ病院で閉経になる年齢早くなってるとか聞いたな
男も若年層で状態悪い人も居るとか言うけど
これストレスと過度のダイエットとかの影響なんかな?



45: 2017/12/11(月) 23:37:31.96 ID:plXckDJs0

>>39
栄養バランスの良い食事を定時に取る生活がどれだけ難しいことかってことよ
お母さんがいないとコンビニ弁当で済ます人の方が圧倒的に多いでしょ
老人ですら料理が面倒で適当な食生活になりがちなのが問題視されてるよ



106: 2017/12/12(火) 00:09:53.64 ID:FWZs0tp40

>>39
それは栄養状態がよくなって初潮が早まってるから

社会人になるとメイクがマナーになるから朝は時間ないし夜はヒールとスカートでクタクタだし
食べる暇あったら寝るわ



43: 2017/12/11(月) 23:36:57.05 ID:/DPRjf7Z0

カロリーよりも栄養素が問題だろ
炭水化物ばかり食べてるんじゃないの?



46: 2017/12/11(月) 23:38:44.50 ID:HUo4Wq1b0

弁当はコンパクトだが、お菓子を1日1000円くらい食ってる女性がいる。
体重は80kgはありそう、いわく。ダイエットしてるけど全然痩せない。



228: 2017/12/12(火) 01:49:20.14 ID:4lITbTaY0

>>46
勤務中にデスクに菓子広げてムシャバリボリ言わせてる女いるぞw
社員のお裾分けならともかく、袋に何個も入った菓子パンを食べとる。ありゃなんなんだw



49: 2017/12/11(月) 23:39:53.27 ID:uThi5Dv10

マグネシウム不足になった



53: 2017/12/11(月) 23:41:46.40 ID:os5XzAI60

忙しいからじゃなくてただ単にダイエットしてるからだろ。



55: 2017/12/11(月) 23:44:11.43 ID:wOZbgKLI0

そもそも女性の半分は非正規労働者だ
平均年収は172万である。
また実質所得が上がらない中で
消費増税後に顕著にエンゲル係数が上がっている。

映画火垂るの墓の中で、栄養失調の妹に医者は滋養を採れと言ったあれを想い出すな。



65: 2017/12/11(月) 23:48:25.61 ID:c5VqXRUg0

>>1の元データ

働き女子白書
http://shokumaru.jp/willconscious/20160531_1.html

・1日平均カロリー1479kcal
・労働時間が長くなるほどアルコール、ハンバーグ、焼肉、揚げ物が増加
・労働時間が長くなるほど炭水化物以外の食品摂取量が低下
・たんぱく質不足89%、カルシウム不足91% 鉄分不足92% ビタミンB1不足95%
・洋菓子の摂取量が多いと疲れやすい

女子のおっさん化



69: 2017/12/11(月) 23:50:27.31 ID:rqE+smAa0

医学界では常識
今は大丈夫でも
高齢時に病気、骨折しやすくなる。



71: 2017/12/11(月) 23:51:33.36 ID:Re+tpmg40

ξ´・ω・`ξ 「健康に良いってテレビやネットが言ってるから、昼もサラダ」と
1200円だったかのサラダランチなんて食べてないで、オッサン達と一緒に
唐揚げ食い放題&ご飯おかわりし放題な店でしっかり食べなさいっ。

「昼にたんぱく質と炭水化物をしっかり摂り、夜はオッサンの真似事はせず摂生。
アルコールは厳禁」なライフスタイルに変えりゃ~骨粗しょう症や赤血球の減少、
栄養失調、ぽっこりお腹は割と解消できるから。



73: 2017/12/11(月) 23:52:01.69 ID:9T0aIlZP0

低所得ほど肥満が多い。カロリーは低くともサプリメント買う金はあるから大丈夫



74: 2017/12/11(月) 23:52:14.41 ID:MpRjVqgw0

少子化に拍車かかるな

栄養失調で性欲なんて出ないから



80: 2017/12/11(月) 23:53:50.28 ID:RAxEwomN0

こんなのダイエットブームが始まった20年前にはわかってたし



81: 2017/12/11(月) 23:54:10.64 ID:GWCXNoFN0

カロリーは足りてるかもしれないけど鉄分が足りない
シリアル食えばウ○コもりもり貧血バイバイ



83: 2017/12/11(月) 23:54:21.21 ID:Vaxt/Ddw0

スムージーとかグラノーラとかワケわからんもんばっか食ってるからだろ!



87: 2017/12/11(月) 23:55:19.85 ID:c5VqXRUg0

内容まとめ

働き過ぎ
→唐揚げや焼き肉で手っ取り早く食べる
→胃もたれ
→食べなくなる
→カロリー・栄養不足(特に炭水化物以外)
→痩せて不妊



88: 2017/12/11(月) 23:55:30.32 ID:G3npyYle0

2000は摂らないとな
粘膜やられる



89: 2017/12/11(月) 23:55:33.97 ID:RAxEwomN0

食費にお金が向かわない



94: 2017/12/11(月) 23:59:43.81 ID:G7XpIOcl0

ざまあ
影響はタイムラグで10年後ぐらいに出てくるぞ



96: 2017/12/12(火) 00:01:12.09 ID:ElBdBjlz0

終戦直後って言ったら火垂るの墓に描かれてたあの時代でしょ?
現代女性の摂取カロリーがあの頃より大幅に低いとは俄に信じられんな。



99: 2017/12/12(火) 00:04:05.94 ID:Y9BSibAA0

>>96
芋だのなんだのかきこんでたんじゃないか?



101: 2017/12/12(火) 00:04:28.48 ID:842XeH0Q0

>>96
農家は腹一杯食えてただろ
ひもじい生活をしてたのは町の人間



100: 2017/12/12(火) 00:04:14.14 ID:KtO/VFBz0

糖尿よりまし



103: 2017/12/12(火) 00:05:53.35 ID:ElBdBjlz0

そう考えると終戦直後ってまんざらひもじくもなかったのかな。



119: 2017/12/12(火) 00:16:21.03 ID:IhGTVgAU0

>>103
当時の若い女性はだいたい田んぼで肉体労働をしていたから



108: 2017/12/12(火) 00:11:56.04 ID:CZGC/XMW0

フルタイムで働きながら子育てして家事してって無理ありすぎだわ
ご飯食べる暇ないのは納得する



109: 2017/12/12(火) 00:12:01.32 ID:pTNxxbp40

そんなとき出会ったのが、皇潤



111: 2017/12/12(火) 00:12:29.72 ID:vpAtiBND0

昔は米中心の偏食で今より高カロリー
現代はジャンクフード中心で昔より低カロリー

現代マジ終わってる



114: 2017/12/12(火) 00:13:31.47 ID:ElBdBjlz0

激やせな人は別として、いくら働く女性って言っても
女なんだから食べるの大好きだろうし、
気を抜くとすぐポチャポチャしてきていい感じになるんだから
栄養失調の飢餓状態には程遠いと思うがなぁ。



115: 2017/12/12(火) 00:14:05.75 ID:iUq7f+Ud0

食べ物自体が無い時代と比較するのは大袈裟だね
けど若い人の健康状態は年々悪化してるように思う



124: 2017/12/12(火) 00:19:58.18 ID:WEf/XLr30

>>115
気のせいだよ。
どんどん良くなってるに決まってるだろ。



132: 2017/12/12(火) 00:21:09.11 ID:58m3YWuY0

>>115
実はこれから寿命は短くなるんじゃないかと思う



138: 2017/12/12(火) 00:24:08.82 ID:WEf/XLr30

>>132
それは、便利なのはどことなく申し訳ないから何となく体に悪い事にして、精神的バランスを取ってるだけに過ぎない。

人口添加物の無い時代の食い物の危険な事と言ったら、現代の比では無い。



200: 2017/12/12(火) 01:17:20.99 ID:bwMsTzLQ0

男の俺でも2000kcalは20代の時試したけどきついよ
体格や体質は個人差あるんだから、一律の数字は無意味だと思う



203: 2017/12/12(火) 01:18:50.62 ID:lRepyjta0

はい、不妊の出来上がりー



206: 2017/12/12(火) 01:22:27.83 ID:KuXDKKWA0

>>203
本当は痩せすぎくらいのほうが妊娠しやすいらしい
ヒップ85に対してウエスト60が1番妊娠しやすい、
それ以上太れば太るほど妊娠率が下がっていく



213: 2017/12/12(火) 01:27:50.92 ID:A6o5S/DU0

>>203
妊娠にはBMI18~22程度が一番良い、って言われてるよ



209: 2017/12/12(火) 01:23:54.61 ID:yDtzIlVv0

朝ごはんはカフェオレだけ
昼ごはんはおにぎりだけ
こんなのがゴロゴロいると思う



212: 2017/12/12(火) 01:26:30.83 ID:n3xUJeS80

肉も魚も野菜も高くなったしな
アベノミクスでエンゲル係数あがってたはず



220: 2017/12/12(火) 01:35:13.23 ID:MFkfFhgxO

職場に毎日春雨ヌードルとサラダのデブがいる
栄養ないものばっか食ってるから痩せないんだろうな



224: 2017/12/12(火) 01:39:04.67 ID:tgRt5Mqe0

>>220
いるいるw
そんで間食ばっかりしてるわ



229: 2017/12/12(火) 01:50:13.40 ID:gOiI5Pln0

昼はサラダだけどおやつを死ぬほど食ってる女子(笑)がいっぱいいるよ



230: 2017/12/12(火) 01:51:21.50 ID:legJlENz0

肉は食わなくても大丈夫
大豆卵乳製品魚で補える



272: 2017/12/12(火) 05:42:11.84 ID:4wpHPm+Z0

働いてるだけでもどんどんすり減って劣化していくのに
メンテもおろそかだとあっという間にオバァちゃんだ



273: 2017/12/12(火) 05:45:54.71 ID:7075EYZk0

やはり栄養も獣医も足りてないよね、日本国。
忙しい現代、和食は時間がかかりすぎると思う。
長生きで割と丈夫でデブも少ないドイツ人の食事位でいいよ。
朝、生野菜と加工肉とチーズのサンドイッチ、ゆで卵、果物
昼、パスタかステーキとパン、できればワイン
夜、パンと加工肉とスープ
間食は果物

シンプルだが、パンと肉は質のいいもの。果物をよく食べる。
外食には高い消費税がかかるのでほぼ自炊あるいは冷凍ピザなどの中食。
お祝い事なんかでないと外には行かない。人を招いたら、メインにサラダとパン。
自分は米なしで3日もたないが、バランスさえ取れてれば、シンプルが一番と思う。
カロリーよりも栄養だわ。



引用元: 【健康】働く女性 栄養飢餓状態に


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